Porada psychodietetyka - zaburzenia odżywiania

Konsultacje psychodietetyczne dla dorosłych i młodzieży (e-mail/ skype / gabinet Warszawa) -

Zajęcia z psychodietetykiem są dla ciebie jeśli:

  • Prowokujesz wymioty
  • Głodzisz się
  • Wszystkie kalorie, które zjesz, starasz się spalić podczas ćwiczeń
  • Stosujesz środki przeczyszczające
  • Boisz się przybrania na wadze
  • Cały czas kontrolujesz swoją wagę
  • Dążysz do perfekcjonizmu
  • Myślisz w kategorii „wszystko albo nic” (odniosłam sukces albo porażkę)
  • Nie panujesz nad tym co jesz
  • Występują u ciebie napady objadania
  • Restrykcyjnie liczysz kalorie
  • Zmagasz się z nadwagą
  • Jesz nadmiernie pod wpływem emocji, stresu czy nudy
  • Obwiniasz się za to, że jesz
  • Ciągle zaczynasz diety od nowa
  • Karzesz się za to że jesz i czujesz do siebie wstręt
  • Jesteś osobą nadmiernie zaabsorbowaną kwestią diet, odchudzania kosztem innych aspektów życia
  • Stosowałaś wielokrotnie diety odchudzające nie uzyskując zamierzonych efektów
  • Źle czujesz się w swoim ciele
  • Uważasz, że gdy schudniesz, to zaczniesz siebie akceptować
  • Uwazasz, że będąc szczupła będziesz szczęśliwsza, ładneijsza i bardziej lubiana przez innych
  • Widzisz w sobie więcej wad niż zalet
  • Czujesz przymus zadowalania innych
  • Sądzisz, że nie zasługujesz na szczęście i pomoc
  • Uważasz, że jesteś do niczego.

 

Zajęcia odbywają się ON-LINE (za pomocą Skype, dzięki czemu kraj/miejsce zamieszkania przestaje być problemem) lub osobiście (na terenie Warszawy). Podczas spotkań wspólnie pracujemy nad :

  • postrzeganiem siebie
  • akceptacją siebie
  • budowaniem zdrowej samooceny
  • obrazem własnego ciała
  • nawykami żywieniowymi
  • relacjami z ludźmi
 

Jak wygląda  konsultacja z psychodietetykiem on-line?

1. Po zaksięgowaniu Twojej wpłaty:

  • otrzymasz e-mailem ankietę do wypełnienia Wywiad Żywieniowo-Zdrowotny, w której określisz swoje codzienne nawyki żywieniowe i stan zdrowia
  • zostaniesz poproszony o odesłanie ankiety
  • zostaniesz poproszony o podesłanie zdjęcia swojej sylwetki (możesz zasłonić twarz, jeśli się wstydzisz lub czujesz opór, przed pokazaniem się)
  • zostaniesz poproszony o ustalenie celu jaki chcesz osiągnąć (redukcja masy ciała, poprawa stanu zdrowia lub jakości życia)
  • zostaniesz poproszony o prowadzenie przez 7 dni Dzienniczka Żywieniowego, a następnie o odesłanie go do psychodietetyka.

 

2. Umawiamy się na skypa

Na skypie prowadzimy zajęcia treningowe lub terapeutyczne około 60-90 minut w zależności od potrzeb.

 

3. Następnie w ciągu 24-72 godzin otrzymasz omówienie rozmowy i swoich wyników e-mailem

  • omówienie Twoich nawyków żywieniowych, warunków środowiskowych oraz stylu życia pod kątem wyznaczonego przez Ciebie celu
  •  wskaże błędy żywieniowe oraz wyjaśni w jaki sposób możesz je wyeliminować, by schudnąć
  • otrzymasz indywidualne wskazówki żywieniowe
  • ew. otrzymasz przykładowy jadłospis
  • otrzymasz materiały informacyjne niezbędne do prawidłowego stosowania diety, samodzielnego komponowania zestawów dietetycznych oraz przyrządzania posiłków
  • dowiesz się  kiedy możesz spodziewać się oczekiwanych przez Ciebie rezultatów i z czym jest to związane.

 

Cotygodniowe konsultacje na skype

Na wizyty kontrolne warto umawiać się w zależności od własnych potrzeb. Jednak sugerowane są początkowo średnio co 1 tydzień, aby na bieżąco korygować postępy, aż do momentu zrealziowania zaplanowanych celow. Specjalista na bieżąco będzie korygował pojawiające się błędy żywieniowe, stylu życia, motywował do dalszych postępów.

Na bieżąco odbywać się będzie monitorowanie i korygowanie zachowań żywieniowych, pokonywanie kryzysów oraz zapobieganie nawrotom dawnych nawyków.

 

Prowadzący

aneta styńskaAneta Styńska

psycholog, dietetyk (trener żywienia)

Z wykształcenia jest psychologiem społecznym, specjalistą ds. psychologii organizacji i stresu występującego w miejscu pracy.  Jest absolwentką pierwszego rocznika Uniwersytetu SWPS w Warszawie. Pracę magisterską poświęciłam zagadnieniom wypalenia zawodowego i strategii zmagania się ze stresem. Posiada specjalizację z Psychologii Organizacji (rekrutacja, selekcja kadr, systemy ocen, motywacja do pracy, satysfakcja zawodowa) oraz Stresu w organizacji. 
Ukończyła również SPPwR - Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie Instytutu Psychologii Zdrowia oraz Kurs Dietetyczny "Otyłość  Przyczyny, skutki i metody leczenia" .

Pracuje w założonej przez siebie w 2005 roku firmie Psychology Consulting, która jest właścicielem serwisu internetowego Psychorada.pl. Specjalizuje się w pomocy psychologicznej, dietetycznej oraz psychoedukacji za pośrednictwem internetu.

Prowadzi specjalistyczne szkolenia z zakresu psychoedukacji. Udziela konsultacji na temat motywacji do osiągania sukcesów, asertywności i empatii, problemów osobistych, trudności w związkach, doradza w sprawach rozwoju biznesu i treningów samorozwoju.

Cały czas stara się pogłębiać swoją wiedzę, poprzez uczestnictwo w rożnych szkoleniach zawodowych lub rozwoju osobistego rocznie, a także czytając ogromne ilości książek i fachowych czasopism.

Jest autorką niezliczonych artykułów psychoedukacyjnych dla osób skoncentrowanych na inwestowaniu w rozwój osobisty, które publikuje głównie w Psychoradzie oraz w prasie internetowej.

Formularz zamówienia

  • Tak, zamawiam Porada psychodietetyka - zaburzenia odżywiania w cenie 165.00

   Tak wiem,  że zamawiam jedną konsultację oraz mam możliwośc wysłania przez Psychoradę kilku e-mailii z pytaniami, gdy będzie potrzeba o coś dopytać

 

Jesteś tu pierwszy raz?
Aby zamówić, załóż konto

Posiadając zarejestrowane konto będziesz w pełni korzystać z możliwości jakie oferuje Ci Psychorada. Otrzymasz dostęp do bezpłatnych narzędzi autodiagnostycznych, bezpłatnych porad, artykułów, poradników, specjalnych akcji promocyjnych oraz systemu konsultacyjnego.

Załóż konto

Aby zamówić, zaloguj się

Jeśli nie pamiętasz hasła, skorzystaj z opcji Przypomnij hasło

Jak kupować? Wybierz produkt odpowiedni dla Ciebie Podaj nam swoje dane Dokonaj opłaty Aktywacja następuje w ciągu 24 godzin od momentu wpłaty środków

Jeżeli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, zadzwoń pod numer alarmowy 112 (Polska) lub udaj się do najbliższej jednostki pogotowia ratunkowego lub policji. Możesz również skorzystać z bezpłatnego kryzysowego telefonu wsparcia. Numer dla dorosłych tel. 116 123 (14:00-22:00), dla młodzieży tel. 116 111 (12:00-02:00). Nasz serwis nie jest przeznaczony dla osób znajdujących się w sytuacji zagrożenia życia.